石家莊第二實(shí)驗中學(xué)為高三開(kāi)展心理拓展活動(dòng)

青春最絢麗，奮斗正當時(shí)。高三學(xué)子正在竭盡全力為自己的夢(mèng)想而奮斗，為了更好助力高三字子逐夢(mèng)前行、迎戰高考，緩解考前焦慮和緊張情緒，擁有良好的備考心態(tài)，營(yíng)造輕松和諧的校園環(huán)境，本周學(xué)校團委、高三年級組和心理組繼續為高三學(xué)子開(kāi)展心理拓展活動(dòng)系列之四——“自然冥想 放松心情”。

活動(dòng)開(kāi)始，同學(xué)們在輕柔的音樂(lè )聲中緩緩閉上眼睛。先跟著(zhù)指導語(yǔ)做幾次深呼吸，再一步步放松自己的身體，使躁動(dòng)的心變得平靜，在音樂(lè )中釋放內心的壓力……良久，音樂(lè )冥想結束，同學(xué)們收回思緒，意識逐漸清醒，帶著(zhù)內心的松弛感，臉上盡是平靜與安定，得到了很好的放松。

冥想放松，為生命賦能。音樂(lè )治療，釋放內心的束縛，與音樂(lè )共舞。

暫時(shí)的放松是為了走更遠的路。此次拓展活動(dòng)，緩解了同學(xué)們的學(xué)習生活壓力，放松了身心，活躍了思維，引導學(xué)生將考前心理調整到最佳狀態(tài)，從而以最好的自己迎接高考的到來(lái)。（心理組）